benefits of coconut water empty stomach  Biyo Coconut waxa uu noqday badeeco caan ah oo go'an caafimaadka maskax labadii sanadood ee u dambeeyey ka . Consumirá cabitaan ahaan u cusboonaysiinta iyo waxa loo helo dadka sida asports ka mid ah ciyaaraha fudud ee la cabbo . Biyo Coconut waxaa loo isticmaali karaa si loo soo saaro nata de Coco (a jelly - likefood ) iyo qumbaha oo khal ( marka si cajiib leh ) .

Biyo Coconut fudud yahay biyaha ee qolof qumbaha . Biyo Coconut waxaa laga helaa dhalinyaro ah , qumbaha cagaaran . Tani waxay dareere saafi ah waxaa ka buuxaan nafaqooyinka dhalisa soo diyaariyeen ah ee faa'iidooyinka caafimaad . Waxa aad fuuq iyo waxaa ka buuxa fitamiin iyo macdan . Biyo Dabcan cusboonaantu , qumbaha leedahay dhadhan macaan . Waxaa ku jira carbohydrate fudud ee foomka oo sonkor ah iyo elektaroolaytyo .

Faa'iidooyinka Caafimaad ee Coconut Water

    Guryaha poesie . Biyo Coconut waa baruurta lacag la'aan ah iyo leedahay kalooriyo hooseeyo . Waxay leedahay , antioksidanter badan .
    Caafiya fuuq-bax . Biyo Coconut Caafiya fuuq-bax iyo sida poesie ah .
    Content potassiun Wanaagsan . Waxaa jira 600 milligram of potassium in cunayaa oo biyo ah qumbaha .
    Tusiye Low . Biyo Coconut in lagu daray sonkor iyo keeni kara qas ka ah in sonkorta dhiiggaaga .
    Ilo nafaqooyin kale . Koob biyo ah qumbaha leeyahay 15 % oo ah qiimaha maalinlaha ah ee magnessium . 17 % for maamul gobaleedka Puntland , iyo 10% vitamin C.
    Source for sodium . Mid ka mid ah koob oo biyo ah qumbaha ka kooban yahay 250 milligram of sodium , kaas oo ka caawisaa waxa ladh taas oo lumay dhididka .
    Elektaroolaytyo . Biyo Coconut ku jira elektaroolaytyo , iyo sidoo kale kuwa kale sida calcium iyo magnesium taasoo ka caawisaa unugyada jidhka qaado diid korontada.

Faa'iidooyinka Caafimaad ee biyaha qumbaha ah ee dhallaanada

    Daawaynta ah ee cudurrada caloosha .
    Rossesses guryaha bakteeriyada dila .
    Daweeyaa caabuqa kaadi mareenka .
    Source Best for rehydration .
    Daawaynta for qandho bilious .
    Daweyn karaan daacuunka .

Habka ugu fiican ee ku raaxaystaan ​​biyaha qumbaha waa toos ah uga soo qumbaha . Laakiin waxaad isku dayi kartaa hab kale si ay ugu raaxaystaan ​​biyaha qumbaha .

    1 koob oo biyo ah qumbaha
    1 muggeed oo isbinaajka
    1 qajaar
    1 celery jirid
    1 TBS . abuurka chia
    1-2 koob oo cananaaska ( fresh ama la qaboojiyey)

Basahii oo wuxuu ku raaxaysan

    Add barafka haddii la isticmaalayo cananaaska cusub

Fiiro gaar ah: Cabitaanka badan ee biyaha qumbaha maalin walba ma waxaa lagu talinayaa sida uu leeyahay khatarta caafimaad qaar ka mid ah , kor u kaca content potassium , kor u kaca miisaanka ( sabab u content sonkorta dabeeciga ah ee biyaha qumbaha ) iyo saameynta on heerarka sonkorta dhiigga .