manfaat pepaya dan jeruk nipis मेवा को लाभ साँच्चै स्वास्थ्य र सुन्दरता को दुनिया मा प्रयोग गर्न सकिन्छ । हामी लाभ कब्जा गर्न सक्छन् कि फल , तर पनि मुखासे उपचार को लागि एक मास्क रूपमा प्रयोग हुने , पाचन सुधार , भोक वृद्धि गर्न देखि लिएर आफ्नो स्वास्थ्य र दैनिक जीवनको लागि धेरै पौष्टिक मेवा राम्रो , मात्र होइन ।

पाकेको मेवा फल यति धेरै सन्तान देखि वयस्क लिएर जस्तै मीठो स्वाद छ । सामान्यतया पकाएको तरकारी वा तरकारी हलचल lodeh - हलचल लागि प्रयोग जवान मेवा फल छ ।

 हामीलाई यी टुक्रा प्राप्त गर्न सक्षम हुनु लागि सजिलो छ त मेवा फल सामान्यतया यार्ड वा बगैंचामा रोप्नुभन्दा । तपाईं एक मेवा बिरूवा छैन भने , फल नजिकैको स्टोर वा सुपरमार्केट मा किन्न सकिन्छ । मेवा फल र लाभ पाइने निम्न पौष्टिक आहार मण्डल ।

मेवा फल सामाग्री पोषक

    ऊर्जा ( kcal ) : 46
    प्रोटिन ( G ) : 0.5
    कार्बोहाइड्रेट्स ( G ) : 12.2
    क्याल्सियम ( मिलीग्राम ) : 23
    फस्फोरस ( मिलीग्राम ) : 12
    फलाम ( मिलीग्राम ) : 1.7
    भिटामिन ए ( सी ) : 365
    भिटामिन बी 1 ( मिलीग्राम ) : 0.04
    भिटामिन सी ( मिलीग्राम ) : 78
    जल ( G ) : 86.7

स्वास्थ्य लाभ को लागि मेवा :

    मेवा फल यो कम क्यालोरी हुन्छ किनभने आहार मदत तर उच्च पोषण समावेश गर्न धेरै राम्रो छ ।
    मेवा छाला छाला मा घाउ निको मदत गर्न सक्छ ।
    मेवा फल विरोधी भडकाऊ र विरोधी क्यान्सर हुन्छ
    मेवा फल नियमित र नियमित रूपमा ताजा मेवा फल खाएर शरीरबाट विषाक्त हटाउन जो एक detoxification , रूपमा प्रयोग गर्न सकिन्छ ।
    तपाईं पाचन समस्या र कब्ज छ भने , यो मेवा फल भस्म हटाउन सकिन्छ ।
    यो एक उच्च भिटामिन सामाग्री छ किनभने मेवा फल धीरज वृद्धि गर्न सक्छन् ।
    मेवा फल मधुमेह लागि रक्त शर्करा को स्तर मा वृद्धि रोकथाम गर्न सक्छ ।

सुन्दरताको लागि मेवा को लाभ :

    नियमित तिनीहरूलाई ध्वंश गर्ने बाटो को हेयर र रूसी वर्तमान विकास को बाधित मदत गर्न सक्नुहुन्छ ।
    मेवा फल देखि पहिले बूढा रोकथाम गर्न सक्छ । यो समय देखि पहिले बूढा को कारण हो जो मुक्त कण लड्न मदत गर्न सक्छ कि तत्व को एक धेरै हुन्छ किनभने यो छ ।
    मेवा फल लिन कसरी छाला , Whiten गर्न सक्नुहुन्छ र त्यसपछि अंगीठी र कागती रस केही थोपा थप्न । मिश्रित सम्म दुवै सामाग्री मिश्रण र त्यसपछि तपाईं bleached चाहनुहुन्छ कि शरीर मा लागू ।
    मुखासे दाग हटाउन सहयोग गर्न सक्नुहुन्छ । यो सुन्निने कम गर्न सक्छन् कि एक इन्जाइम छ जो मेवा मा papain को सामाग्री , किनभने छ ।

तपाईं सीधा गरे वा स्वाद अनुसार छ मेवा रस उपभोग गर्न सक्छन् । मेवा साथै , तपाईं पनि अधिकतम उपयोगिता प्राप्त गर्न एक दैनिक आधार मा उपभोग गर्न कसरी संग अजिङ्गर फल को लाभ प्रयास गर्न सक्नुहुन्छ । शुभकामना !