health benefits of green tea decaffeinated Иако многи људи могу да имају навике пиће зеленог чаја сваки дан , они не могу да знају тачне здравствене предности зеленог чаја . Ако вам се свиђа пиће зелени чај , можда сте схватили да зелени чај има разне погодности за наше тело . Поред свог изузетног укуса , без калорија и јефтин , зелени чај игра важну улогу у вашем здрављу ако га редовно конзумирају . Зелени чај садржи скуп природних хемикалија , као што су антиоксиданс , антивирусно , анти - инфламаторна и анти - шупљине . Следе неке здравствене предности зеленог чаја за ваше тело .

Орално здравље
Здравствене предности зеленог чаја су различити , а један од њих је орално здравље . Зелени чај садржи флуориде, природни полифеноли и катехини . Те супстанце убије бактерије узрокују кварење зуба , болести десни и лош задах . Ако редовно конзумирају једну или више шоља зеленог чаја дневно , моћи ћете да смање ризик од губитка зуба . Међутим , не би требало да додате било шећер , мед и остале заслађиваче до зеленог чаја ћете конзумирати у супротном они ће негирати предности заштите ваше орално .

здравље костију
Ви ћете бити у могућности да добију здравствене предности зеленог чаја ако рутински га конзумирати свакодневно . Поред оралног здравља , моћи ћете да добијете здравље костију предности зеленог чаја . Ово посебно важи ако сте конзумирали зелени чај за више од 10 година . Ви ћете бити у стању да смањи ризик од добијања остеопорозе прелома . Зелени чај помаже да умањи губитак коштане масе кроз активности антиоксиданс и анти - инфламаторно . Поред тога , зелени чај помаже да сузбијају слом кости , као и повећање активност и количину кости грађевинских ћелија .

Мршављење
Иако не постоје чврсти докази о губљење тежине са зеленог чаја , катехини из зеленог чаја се сматра да имају важну улогу да створи термогенезу . Термогенезе јепроизводња топлотне енергије у вашем телу да утиче на калорија пламену . Цхетацинс активирају хемикалије у мозгу , па зато они стварају термогенезу . Такође се верује да пије четири шоље зеленог чаја дневно утиче већи оксидацију масти и сагорева 67 калорија више дневно . Зато , препоручује се да пијете најмање три шоље зеленог чаја сваки дан да повећате свој метаболизам . На тај начин , ви ћете бити у могућности да добију здравствене предности зеленог чаја . Губљење тежине више неће велики проблем када сте укључени зелени чај у свом свакодневном менију .