cara menurunkan berat badan gemuk daging Latihan beban kehilangan lemak adalah luas dianggap sebagai cara yang paling efektif untuk memahat tubuh yang ideal Anda bermimpi tentang. Mengapa Anda bertanya? Faktor yang paling penting dalam kemampuan tubuh Anda untuk membakar lemak adalah tingkat metabolisme Anda, atau apa yang sering disebut sebagai metabolisme.

Saya yakin Anda pernah mendengar istilah melemparkan sekitar gym di sekolah tinggi atau di kantor atau selama liputan Olimpiade. "Orang itu memiliki seperti metabolisme yang cepat, dia sangat beruntung." Yah aku di sini untuk memberitahu Anda, meskipun saya berpendapat pada apakah atau tidak ia sebenarnya beruntung (saya pribadi tidak percaya pada keberuntungan, saya berlangganan prinsip matematika yang dikenal sebagai probabilitas) klaim tersebut valid.

Program latihan beban lemak yang dirancang di sekitar teori bahwa dengan meningkatkan seseorang kekuatan dan massa otot melalui latihan beban, kita akan kehilangan lemak.

Anda akan terkejut betapa banyak orang percaya bahwa tidak ada korelasi antara keduanya. Bahkan, sebagian besar perempuan yang saya menyarankan pada program latihan dan rencana kebugaran secara keseluruhan menekankan bahwa mereka "tidak ingin membangun otot, dan mendapatkan semua besar." Mudah-mudahan prinsip sarat seluruh artikel ini dapat menghilangkan itu!

Intinya adalah untuk membakar lemak sebanyak mungkin, dan memelihara hasil selama mungkin!