cara mengecilkan betis gimana Saya pikir ini sangat penting untuk belajar. Pikiran kita mungkin lebih tajam dari sebelumnya, tetapi tubuh kita telah berusia. Jika Anda belum diurus sendiri selama bertahun-tahun maka tubuh Anda mungkin telah berusia lebih. Dalam kasus saya saya juga pernah menjadi perokok selama dua puluh lima tahun jadi aku benar-benar beruntung bahwa saya tidak memiliki serangan jantung atau stroke.

Jangan salah paham karena bersepeda adalah cara terbaik untuk menurunkan berat badan. Ini memiliki banyak manfaat lain juga. Ini adalah pekerjaan kardiovaskular besar. Itu membangun otot kaki yang membuatnya menjadi cara yang bagus untuk mendapatkan kaki kurus. Apa yang saya katakan adalah bahwa Anda harus mengambil mudah pada awalnya.

Apakah Anda belajar bagaimana untuk mendapatkan kaki kurus atau apapun kurus Anda harus pintar. Jujur mempertimbangkan usia dan status kesehatan saat ini. Anda harus tahu keterbatasan Anda. Hal ini terutama penting jika Anda memiliki riwayat makan yang buruk, merokok, minum atau daftar kebiasaan buruk lain yang mungkin telah terlibat dalam. Hati-hati dan jangan memaksakan diri terlalu jauh. Ingin mengubah dan mendapatkan gaya hidup sehat adalah ide bagus tetapi tidak jika proses ini akan membunuh Anda di sepanjang jalan.