cara membakar lemak dalam tubuh Telah diamati bahwa allicin mulai menurun segera setelah diproduksi, sehingga efek obat berkurang dari waktu ke waktu. Memasak menurunkan allicin yang lebih jauh dan microwave, lebih mungkin daripada tidak, benar-benar annihilates manfaat kesehatan.

Untuk menerima efek optimal, menghancurkan bawang putih mentah kecil dan menggabungkan dengan makanan yang dimasak lama sebelum disajikan. Hati-hati untuk tidak berlebihan - terlalu banyak dapat mengganggu atau mungkin merusak saluran pencernaan. Perlu diingat bahwa mentah, hasil bawang putih tidak hanya rasa yang paling kuat tetapi, sebagai sebuah entri pada 15 lemak daftar makanan pembakaran, itu merupakan bahan yang sangat efektif untuk memiliki sebagai bagian dari arsenal kesehatan dan kebugaran Anda.

Wortel

Sayuran ini mengandung tingkat tinggi karoten, yang berubah menjadi vitamin A. Karoten merangsang tingkat metabolisme tubuh dan mempercepat penghapusan deposito lemak dan limbah. Selain itu, penelitian telah menunjukkan bahwa senyawa ini mungkin manfaat yang signifikan untuk menjaga kadar gula darah dan memiliki sifat antioksidan yang dapat mengurangi tingkat beberapa jenis kanker serta penyakit kardiovaskular.