khasiat minyak zaitun olive oil Hal ini bebas kolesterol. Sekarang, ini adalah sedikit kurang dari keajaiban daripada banyak orang bisa keluar sebagai - sebagian besar lemak nabati yang bebas kolesterol. Namun, karena menerima begitu sedikit pengolahan (itu cukup banyak satu-satunya sayuran yang berasal minyak yang masuk langsung dari buah kepada pers, dan kemudian dari pers untuk pembotolan) yang tidak membangun lemak lain dan trigliserida yang menjadi prekursor kolesterol dalam tubuh Anda.

     Ini penuh dengan vitamin. Meskipun tidak cukup sebagai kaya akan vitamin seperti kebanyakan buah utuh atau sayuran, itu berhasil menjaga sebagian besar nilai gizi dari mendesak untuk pembotolan; ini adalah efek samping lain dari betapa sedikit pengolahan yang diperlukan untuk mendapatkan dari pohon ke meja Anda. Ini kaya akan vitamin A, B-1, B-2, C, D, E, dan K, besi dan Omega-9 (asam oleat).

     Ini sangat bagus untuk kesehatan kulit. Bahkan di era klasik, dioleskan minyak zaitun digunakan sebagai agen kecantikan, di mana ia memelihara kulit, dan membantu memberikan kulit halus dan sehat berseri.