Selain diet, olahraga juga merupakan salah satu cara mengecilkan perut yang cukup efektif. Jika Anda melakukan diet dan olahraga secara teratur, maka perut yang langsing bisa Anda dapatkan dengan cepat. Pola makan yang baik juga sangat berpengaruh terhadap program pengecilan perut. Sehingga pengikisan perut selain dari dalam dengan diet juga dari luar dengan cara olahraga.

Beberapa jenis olahraga yang cocok dan sangat baik untuk mengecilkan perut adalah latihan kardio. Apakah itu latihan kardio? Latihan kardio adalah salah satu jenis olahraga yang melibatkan kegiatan apapun yang memerlukan penggunaan otot besar tubuh secara rutin dan tidak terputus. Sehingga saat melakukan olaraga kardio proses pembakaran lemak dapat berjalan secara menyeluruh dan maksimal.

Lantas apa saja yang termasuk jenis lahraga kardio? Ada beberapa jenis olahraga kardio yang sangat baik untuk mengecilkan perut diantaranya adalah bersepeda, berlari atau jogging, berenang dan jalan cepat. Dari keempat jenis olahraga tersebut Anda dapat memilih yang Anda sukai atau melakukan semuanya secara bergantian.

Untuk bersepeda, bisa Anda lakukan dimana saja baik di taman atau di tempat fitnes dengan menggunakan alat yang tersedia. Sedangkan jogging dan jalan cepat juga dapat Anda lakukan kapan saja bisa pagi hari atau sore hari tergantung waktu yang Anda miliki, begitu juga dengan renang. Poin pentingnya adalah lakukan olahraga kardio tersebut secara rutin dan teratur, jangan hanya melakukan sekali lantas Anda menginginkan hasil perut yang rata. 

Tentu saja jika hanya sekali tidak akan memberikan hasil yang signifikan. Anda harus melakukannya secara terus menerus dengan diimbangi pola makan yang bagus hingga target perut langsing bisa Anda dapatkan. Untuk mendapatkan tips-tips terbaru seputar program penurunan berat badan dan mengecilkan perut, Anda dapat membacanya secara gratis disini http://caramenurunkanberatbadan9.blogspot.com. Semoga bermanfaat!